Le Pilates est une discipline qui combine une respiration profonde et des mouvements lents, tout en respectant le corps.
Le Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles posturaux d’une manière douce ainsi que la stabilisation du corps, en particulier du tronc, pour améliorer la posture et l’équilibre.
Quand’corps’danse enseigne le Pilates sur tapis.
